Статья рассказывает о том, как мозг объясняет телесные ощущения и почему важно поддерживать бюджет тела. Автор предлагает простые способы поддерживать ресурсы тела, такие как спорт, путешествия, регулярные обеды с друзьями, медитация и прогулки. Также он советует расширить свою эмоциональную гранулярность, узнавать новые слова для эмоций и понимать разницу между ними. Ряд исследований показал, что это помогает людям лучше понимать свои эмоции и улучшает их психическое здоровье.